Question

最近 感觉 记忆力明显下降 怎么办？

大学毕业1年了 感觉上班以后这记忆力明显不如以前了 甚至有些事情我怕忘记都写在本上，时刻想着，就怕忘了。但我现在不这么做了 我强迫自己必须记住 不然产生依赖就糟了。

这是为什么呢。。。？？ 我就感觉总记不住东西 上学那会感觉真是过目不忘啊

Answer 1

是的，我正好也面对这个问题很久了。不过，我的记忆力一向不是太好，所以所受到的冲激力可能没你那么强烈。记忆力不好确实是一个让人头疼的问题，我也想过很多办法，比如注意饮食方面或养成有个好笔头的习惯，当然你比较排斥后一种方法。但如果有助于我们的工作和生活，我倒不觉得这是不可行的。
可能是你现在工作了，面对的东西比较多，考虑问题、关注的事情也比较复杂，这些都是会影响你的注意力的，而注意力和记忆力可以说是相联系的，所以多做一些注意力方面的训练可能会有帮助，但前提是必须持之以恒。
还有就是保持一个好的心态，这很重要，心情好了，很多事情就会觉得自然而然的变得很顺利。以上就是我为了解决我记忆力不好而查询或积累的一些经验和看法，希望能让你不再那么烦恼！

Answer 2

这其实不是记忆力差，是心态的问题，和自己的习惯。把事情记在本子上很不错啊！我建议你保持下去！记忆力的提高需要训练。，你百度下舒尔特表格！

追问

不行 记在本上 我就产生依赖了 就更不去动脑子了