Question

我胃疼,肠胃不好,不知吃什么食疗好

我胃疼,肠胃不好,不知吃什么食疗好

Answer 1

食疗一、番茄排骨汤材料：排骨500g，番茄250g，番茄酱40g。做法：将排骨放入锅中汆烫，捞起沥干水分。另取一个干净的锅，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮开，再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐，再煮一会儿即可。功效：这款汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

食疗二、无花果番茄芝士浓汤材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。做法：将西红柿、无花果、洋葱分别洗净切块。热锅融化黄油，爆香洋葱，然后加入西红柿、无花果和400ml水，煮开。放入料理机，打成糊状，再倒出来加入芝士再次煮沸，最后用黑胡椒、盐调味即可。功效：此款汤甘甜醇厚，增进食欲，促进消化，补充人体所需维生素。

食疗三、腊鸭肾菜干粥材料：腊鸭肾2个，白菜干25克，大米50克。做法：将腊鸭肾洗净切片，白菜干浸软洗净切段，大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水，煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味，可做早餐或午餐食用。功效：清肺胃热滞，健脾开胃，对消化不良者尤为适宜。

食疗四、紫椰菜鸡肉汤材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。制法：将鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝;金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。养成健康的饮食习惯才能远离消化不良饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因，因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。

Answer 2

肠胃不好，第一要注意生活规律，早上八点之前要吃早餐，不要熬夜，养成良好的作息时间，第二少吃辛辣的食物，少喝酒，少抽烟，第三可以吃些养胃的东西，比如包菜、馒头、面食等等

Answer 3

如果你要是30岁以下的人，把自己的饮食规律调一下，少吃多餐，每餐都少吃一点，而且要定时定量吃，别让自己饿着。坚持一个月就会调过来的。

Answer 4

去医院检查下看有没有糜烂的现象，如果有溃烂，吃什么都吃不好的，只能通过 调理来解决。
平时饮食主要多吃热的，不要吃凉的，多吃好消化的食物，晚上尽量少吃饭，来缓解

这个要引起高度重视，真正想解决了，可以调理