Question

有什么办法快速增肥？

我经常吃肉，就是肥不起来，别人说我只长个不长肉，有什么办法能让我快速增肥啊？

Answer 1

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。

Answer 2

Answer 3

多运动然后就吃的多，就胖上去了，我就是这么整的俩月胖了十多斤！

Answer 4

不吸收，注意肠胃的养护，一日三餐要按时吃，多喝水，多吃各种食物，不单单是肉，吃完饭后最好是小睡一下，特别是中午，我就是这样胖起来的！~

Answer 5

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