想减肥，有效的方法可以说说吗
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想要减肥的话，一般少食多餐，合理饮食，不吃热量高的食品，多吃水果蔬菜，多运动
但是见效慢，
比较快点的，
一，吃减肥产品，最好是蓝帽子标志的，不损伤身体，小腰魅就是，我自己一直在喝，
针对你是易胖型，脂肪型，体弱型，合理调节身体，能够做到不伤身，不反弹
二，早餐午餐正常吃，晚餐不吃，这种方法也很快，大概一两个月，见效快的一个月之内就会有效果
三，洋葱泡醋，洋葱切小块，越小越好，每天吃，但是会有味
四，喝荷叶灰或者荷叶泡茶，这种是崔进排泄的，只要你不怕拉肚子就行
还有更多方法，自己可以尝试一下
但是见效慢，
比较快点的，
一，吃减肥产品，最好是蓝帽子标志的，不损伤身体，小腰魅就是，我自己一直在喝，
针对你是易胖型，脂肪型，体弱型，合理调节身体，能够做到不伤身，不反弹
二，早餐午餐正常吃，晚餐不吃，这种方法也很快，大概一两个月，见效快的一个月之内就会有效果
三，洋葱泡醋，洋葱切小块，越小越好，每天吃，但是会有味
四，喝荷叶灰或者荷叶泡茶，这种是崔进排泄的，只要你不怕拉肚子就行
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