怎么样减肥不反弹？
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减肥不反弹的方法在这里哦。
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有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯
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加强运动，通常专家都建议，每个星期最好是用五天时间来运动，同时运动时间应该控制在三十分钟左右，然而想要让自己体重不反弹，最好是让运动的时间变长，这样就能消耗更多的热量，还能让减肥效果更好。
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管住嘴，迈开腿，不要因为减肥节食不吃饭，这样会让自己产生两种极端，要么暴瘦，要么反胖，这两种情况都会让自己的受到伤害，所以，好好锻炼身体，不管多久，只要坚持，我想，时间会证明一切的
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如何减肥不反弹
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