Question

上课打盹怎么办，急！！！！！

我今年就要升高二了，学习比较不错，但上课时会打盹，睁不动眼，很困扰。我们的作息时间是：晚上10:20，早上5:00起，中午我一般睡25分钟。有没有什么健康又有效的方法来预防，谢谢了
作息时间是固定的

Answer 1

你好，按照人体正常需要的睡眠时间的话，处于中学时代的学生，因经常使用大脑，而且不平衡的使用。因此在8个小时基础上，因额外再加1小时。而且必须经常的进行锻炼。另外在困乏的时候，可以用双手搓自己的脸部。

Answer 2

1：很明显，你睡眠不足。
早上6点起吧，如果不行，就晚上早点睡觉，提前到10点。
中午多点

2：上课克制自己打瞌睡。 可以锤大腿，搓自己的手
3：喝咖啡，不过这样不是很好
4：刺激自己学习，暗示自己认真听课，
5：下课去走下，或者去去厕所洗脸

祝你早日摆脱这个~ 好好学习，取得好成绩！

Answer 3

积极回答老师问题，一激动你就不觉得困了

Answer 4

我是过来人，现在在大连理工读研，准备去日本读博。这个问题谁都会遇到的，呵呵，你真是个有上进心的好学生啊，都会有上课打会儿盹这种情况的，不要着急。那你课间休息可以睡会儿，或者是调整作息时间，晚上早点睡，吃点脑白金提高睡眠质量，或者是延长午休时间，这个不影响你的学习任务的，高中嘛，很多工作都是大量重复的，讲究方法的效率很重要的。我看到了，你起得很早喔，起这麽早都会困的，困的时候适时的休息一下，不要硬撑着，硬撑着不休息反而效率更低。最后祝你学习进步！！！

Answer 5

你好，我是学生