Question

跳了半个月广场舞，左膝盖下左边的小骨头有点疼，是否是积水？没有猛跳呀，只有一些轻柔的动作

Answer 1

我18岁练散打受的伤（可能是蛙跳）。去大医院拍个核磁共振让医生诊断一下，我拍的是1500元的。都是外侧右腿1.5度，左腿3度，但没积水囊肿。（北京积水太医院运动损伤科，北京三院，上海还有一个，洛阳白马寺正骨医院）目前世界上半月板治疗最好的是日本。能不动手术就不要动（术后再次受伤几率大，关节不稳）我两腿都受伤也没动。不要剧烈活动别自暴自弃。对于那些走不成路的人我们好太多了。祝你早日康复

Answer 2

跳舞时，关节处应该保持一点弯曲度，这样可以保护关节避免运动中关节的摩擦造成损伤。