Question

夏天晨跑最佳时间

Answer 1

夏季晨跑的最好时间是在上午六-七点钟吃过晚饭后。

夏季很多人习惯早起参加体育锻炼，这是一个误区。其实早晨空气中的二氧化碳浓度较高，难以呼吸到充足的氧气。另外，经过夜间睡眠，早晨人体的血液黏度比较大，流动不畅，加上天热，身体内的水分蒸发较多，晨练过早，容易导致心血管疾病。

Answer 2

其实跑步时间不易挑在早晨

晨跑后容易造成疲倦感，使你一天的精神状态都很疲乏

跑步应挑在下午4点左右，据调查，那个时间段的温度与湿度最适合跑步

可以达到事半功倍的效果

Answer 3

太阳出来以后．
晚上其实是二氧化炭最多的时候．植物没有阳光进行光合作用．
早上．等太阳出来半小时．是最佳时间．新鲜空气．

Answer 4

早上是最不适合锻炼的，最佳的锻炼时间是在傍晚16点-20点。早上锻炼不但会造成低血糖系列疾病，还会影响一天的工作、学习效率。