怎么能长高啊，本人162cm，,16岁，女，我想长到170cm，有什么有效的方法，不伤身体的。谢谢
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我个人经验：时常让脚尖踩的比脚跟高直到感到痛感，记常喝牛奶
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多参加体育锻炼，少吃脂肪，多吃水果摄入维生素，蛋白质。
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多打篮球，跳跃有助长高。
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多吃钙片，要不然就多吃点我的**
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