晚上不吃饭会影响身体健康吗?

有人说过午不食其实对身体好,也有人说晚上不吃饭会伤害肠胃,到底是怎样?... 有人说过午不食其实对身体好,也有人说晚上不吃饭会伤害肠胃,到底是怎样? 展开
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笨猫多只1
2015-08-31 · 知道合伙人生活技巧行家
笨猫多只1
知道合伙人生活技巧行家
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河南工程学院人力资源管理专业学生,在校期间做过各类兼职,有丰富的生活经验,热爱生活,努力生活。

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  会的。
  一天当中,晚餐是最重要,最精致,最有营养的一顿饭,且时间充足,可以细嚼慢咽,方便硬要吸收。若不吃,对身体的影响十分巨大,长期下去身体会垮下来的。即使要减肥,晚餐也要吃,不过分量可以减一点,少吃点,但不可不吃。否则,会影响睡眠,导致第二天,不能很好的工作,且营养也跟不上。
  另外,晚餐虽然重要,但也不可吃得太多,特别是肉食,过多摄入会增加胃部负担。 
蚂蚁美食记
推荐于2017-09-18 · 专注于减肥与分享美食教程
蚂蚁美食记
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  晚上不吃饭对于健康是不利的
  因为身体即使在休息的时候也需要消耗能量,如果不能提供营养,即使在睡眠时也不能充分休息,时间长了就会影响身体的免疫力。如果为了减肥,可以尽量少吃点饭,多吃点水果提供一些必需的营养成分。
  如果正处于青春期,身体正是需要营养的时候,减肥很容易导致身体营养跟不上去的,所以如果真要减肥,白天就要多吃蛋白质多的食物,补充身体需要,晚上可以选择喝牛奶和吃水果,补充身体的维生素,长身体的阶段,喝牛奶是不会胖的,晚上可以吃全麦面包,能满足饥饿感还不会增加脂肪。
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apple0598222
2015-08-23 · 知道合伙人生活技巧行家
apple0598222
知道合伙人生活技巧行家
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学生

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  会影响健康。
  晚上要少吃,而不是不吃。整个下午的机体活动,消耗能量 ,肯定要补充回能量啦,再说了,虽然晚上睡觉,但是身体也在进行运转,也需要能量消耗,不吃晚饭,没有物质代谢,会影响睡眠质量,影响健康的,不过晚饭不宜吃得过饱。
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海绵章鱼
2011-08-16
知道答主
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晚上要少吃,而不是不吃。整个下午的机体活动,消耗能量 ,肯定要补充回能量啦,再说了,虽然晚上睡觉,但是身体也在进行运转,也需要能量消耗,不吃晚饭,没有物质代谢,会影响睡眠质量,影响健康的,不过晚饭不宜吃得过饱。
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bjjztyy
2011-08-16 · TA获得超过522个赞
知道小有建树答主
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肯定会啊,你想啊 人是铁反释放 一天不吃饿的慌。
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