打篮球时脚腕了一下怎么办
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先冷敷，视情况而定时间
切忌扭脚后按摩、继续运动
24小时，热敷，适当按摩
同时还要注意，扭脚也能骨折，比如撕裂骨折等，
最好直接去医院
切忌扭脚后按摩、继续运动
24小时，热敷，适当按摩
同时还要注意，扭脚也能骨折，比如撕裂骨折等，
最好直接去医院
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我个人的经验是：一定要彻底好了之后，再去运动。否则会拖很长时间才好，而且更容易再次受伤。
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用冰敷一下，在用云南白药喷，我就这样
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如果严重的话最好近期不要打篮球，毕竟打篮球时下半生运动量还是很大的。
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