Question

什么时候运动是最佳时期

Answer 1

国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。
其实这还跟你锻炼什么以及你们那里什么时候空气污染比较轻有关，寻找污染较轻的时段才是王道，因为你做的是有氧运动，吸进去的空气非常多。。。
满意的话采纳下，多谢哈~~~

Answer 2

下午7、8点的时候

Answer 3

夏天 下午