Question

可以长期服用玛卡吗

Answer 1

可以的 玛咖不是药，玛咖是被【世界粮农组织】确定为安全的营养补充食品。换句话说，就是安全的食品，和大米 小麦是一类的，但营养价值高于普通食品。

世界粮农组织的权威性，不是一般国家，一般人可以撼动的。可以放心长期食用，每天食用。就是别吃撑肚子就行。

Answer 2

是药三分毒，尽量避免长期服用

Answer 3

适当运动是养肾、防肾虚的方法之一。按摩也是有补肾纳气作用的。将双手搓热后，放在腰部，然后手掌从上到下或者从下到上按摩腰部，使得腰部有热感。