Question

肝热怎么办？

从小睡眠就很浅，看过中医说是肝热，吃中药一停药又开始肝热了，现在早上起床眼内都有眼屎，肾阴虚也有，阴虚火旺，热的东西都没吃，可照样会上火。夏天待在空调房，呆一会双手变得冰凉，我该怎么调理了。

Answer 1

黄帝内经第46章有写，睡眠不好和肾藏精有关。绝对不只是因为肝热。当务之急是要补阴血，养心安神。可用天王补心丹: 生地黄（酒洗）100克，丹参（微炒）、玄参（微炒）、白茯苓（去皮）、远志（去心）、桔梗各15g，五味子、当归、天门冬（去心）、麦门冬（去心）、柏子仁、各30g。加桑葚10克，郁金15克，白芍15克，柴胡10克 （后面这几个是生血，疏通肝气的）

PS最好在吃完晚饭后服用

肾虚的话就是先天的精不足，但是可以通过后天长期的食疗来辅助。当然不能一味的只补身子，锻炼也是很需要的。而且阴虚火旺是要滋阴才能降火，所以和你不吃热的东西无关。还有少吹空调和用电热毯，会降低人体免疫力，使你的肾更虚。手凉估计和脾虚也有关，但我认为是肝气郁结的伴随症。

希望有帮助

Answer 2

你说的“肝热”就是中医的“肝郁”。郁-----不通畅，象夏天关住门、窗，室内自然会闷热一样的道理。
内服中成药《逍遥丸》是最最能平息肝经之虚火了。古代传下来的平熄肝火之神剂！最少得服一月------遵其说明书内服。
睡眠不好，肝火是原因之一。肝火平熄之后，若仍未改善，则当另行施治。

Answer 3

既然你知道自己是肝热那就吃清热的，不过吃清热的中药要选择，如果吃了像黄莲那样大清热的，会把身体清的很虚，不建议选择大清热的中药，建议选择葛根片，葛根不但能去火而且还能提高自身的免疫力，它是一边清热一边补，味道也不像别的清热药那样苦苦的而是甜甜的，吃也很方便用开水一泡就可以喝了，但是要纯天然野生的葛片才会有很好的效果的，像淘宝网上那家叫“卖的就是健康”店里的中药材全是野生的而且是生长期很长的你可以去看看。

Answer 4

给你的建议是健身为主饮食调理中药为辅，健身可选八段锦食物推荐枸杞子不可贪多持之以恒

Answer 5

睡眠浅的原因多为肾精虚损，不是肝热，夏天待空调房里双手冰冷，已能说明不是肝热。从肝热上治，只会越治越坏。病根不是这个。

追问

肾精虚损是什么意思，那病根是什么了。

追答

病根在肾精虚损，意思就是你身体的的储备能量比常人少。常食生冷暴饮暴食或频繁用西药或夫妻生活过度都能损耗肾精，当然也有其它原因，说不全的。自己好好调养吧，别吃那什么清火热的方子，如果真的对症怎么还能够停药就反复呢，慢慢就吃坏了。找不着好大夫还不如自己养着呢。

追问

如何调养了，朋友

追答

就是严格忌食生冷，最好以粥为主食，晚上九点半就睡觉。