为什么骑自行车后我还胖了啊？
我每天上班都要骑40多分钟的自行车，虽然上班是坐着的，可是现在连我以前的裤子都穿不上了，码子大了二个，腰围上全是肉，怎么办啊...
我每天上班都要骑40多分钟的自行车，虽然上班是坐着的，可是现在连我以前的裤子都穿不上了，码子大了二个，腰围上全是肉，怎么办啊
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体力消耗的同时也要注意合理饮食，你每天骑40分钟，可是你要是每天都吃很多东西也等于没减，注意饮食，还有别骑的太慢了，骑的跟遛弯似的也没用
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我以前也是，现在都走路上下班，2、3个月体重就控制住了，不过你的路程有点远，可以考虑一半骑车，一半用走的，效果应该不错。关键是坚持。
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晚上可以转转呼啦圈
很有用的
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