Question

怎样练习快速的脚步移动？

Answer 1

跑“轮胎”练习
在篮球场上摆放六组废旧轮胎，队员从端线开始按要求跑过去
要求：(1)按摆放的图形每只轮胎必须把脚放进。
(2)跑熟后尽量加快速度。
(3)根据需要可变换轮胎的摆放图形。
(4)如条件有限可用地上画圈代替，但效果较轮胎差。