我想减肥，怎么样才能瘦下来？
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胖和瘦是都需要调理的，合理安排饮食，坚持每天锻炼（时间不要过长)，以自己身体适应为佳。
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少吃饭多干活
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我都有86斤，还想再瘦点
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那多运动
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管的住嘴，迈的开腿
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我现在每天都是吃一碗饭
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吃的不饿就好了，然后再运动一下。秋天很容易贴秋膘
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