我想减肥，怎么样才能瘦下来？
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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顿顿吃半饱，饭后跑廿里。坚持三个月，减肥很明显。
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多运动，吃饭不挑食，晚上不吃零食。
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我还想再瘦一点
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慢跑是最好的选择，减肥不一定是不吃饭，而是要更懂得怎样科学地吃饭
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少吃多运动
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嗯，我吃得少
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