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你好，早餐是一天中的关键。不妨试试下面这个经验证非常有效的减肥食谱!
?主食:馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包
饮料:绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆
选择其中的两种，适当搭配。
?主食:馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包
饮料:绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆
选择其中的两种，适当搭配。
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面包+牛奶+煎蛋 粥+干粮+小菜 面条+荷包蛋
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你好很高兴回答你的问题了早饭必须吃一个鸡蛋。
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喝杯牛奶+鸡蛋 豆浆也是不错的
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早餐这样做
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