Question

午睡的技巧

1.躺着睡呢还是趴桌子睡呢？睡多久好呢？
2.我有中午喝咖啡的习惯，喝完了没那么快起作用，那么是睡前喝呢还是睡后喝呢？还是睡前喝一半睡后喝一半？求解

Answer 1

最好不要趴着睡，会影响视力跟颈椎。中午一般休息0.5小时~~1小时为佳。咖啡不要饭后喝，建议睡后喝一杯还有助于提神，这样下午上班还有个好的精神状态。这是个人生活小经验，不是很专业，希望能帮到您。