惩罚游戏有很多，如走鸭子步、蛙跳、兔跳等，如下：
1、走鸭子步
所有受罚人员成一路站好、统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或者衣服。按照先左脚后右脚的顺序交替进行，队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。
2、蛙跳
所有受罚人员成一路站好。统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或者衣服。双脚并拢，一起喊“一、二”向前跳跃，在队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。
3、兔跳
受罚人员站成一个圈，可以面朝里也可以面朝外。统一蹲下，把胳膊相互挽在一起。开始跳跃，不准停歇。
4、小螃蟹
受罚人员两人一组，背对背站好。统一蹲下后胳膊相互挽在一起。两人一起侧身前行
5、扛圆木
五人一组，站在圆木右侧，统一蹲下，右手前伸。五个人统一用双手抱住圆木。五人同时将圆木置于左肩上，同时双手托住圆木起立。按照先左脚后右脚的顺序，五人侧身前行。
6、抱圆木
五人一组，站在圆木右侧。统一蹲下，右手前伸。五个人统一用双手抱住圆木。顺势躺下的同时将圆木置于五人腹部，双手紧抱圆木。按照“1、2、起“的口号，一起做仰卧起坐。
可以编很多有意思的名词，例如西瓜，芝麻的。
然后谁没有反应过来就让他上去表演个节目啊，随便变个魔术，演个小品，唱首歌，跳个舞什么的。不过最好要有准备，不然站在台上很尴尬的。
再教你几招吧：
你说你在我这里待不到温暖，过不上衣食无忧的日子，跟着有钱的人跑拉，我只好把痛苦埋在心里，默默祝福你“阿黄，没肉的时候回来 ”
明天我就要回来了，你一定要来车站接我，车站人太多了，我怕不好找你，到时你右手拿个棍子，左手拿个碗，再把头发弄成爆炸型的，街头暗号是：行行好！
我一直都不敢当面表白：我好喜欢你！我暗恋你很久了！…………请把这两句话转告给你旁边的那个女孩好吗
买瓶可乐，喝掉一半后，掺入醋、酱油、盐等佐料，精心调制一份色泽正常的怪味可乐。遇到熟人就大方地把可乐递上去……
请念出下面的字，如果完全没有念错将有大奖：望汪万忘，妄完晚妄，旺汪万望。哇，你叫得真的好好听，赏你一块骨头吧！
教你个开心咒语：安思竹安思竹，安思之竹安思之纯竹，恭喜你学会了山东话；俺是猪俺是猪，俺是只猪俺是只蠢猪。
我快乐是因为你快乐，我开心是因为你开心，我愁了是因为你瘦了，我笑了是因为 你壮了，我有钱了是因为把你卖了-猪！
每次听到你的呼唤都让我寝食难安，看到你饥渴的目光我心乱如麻，直到满足了你，我才长叹一口气，唉！喂猪真麻烦！
天生我才必有用，唯独是情弄不懂！某日王帝托梦来，明早八点起床后，吃完蛋糕就会懂（试读每句第三字会有惊喜）
一只猪和一只企鹅被关在-20℃的冷库里,第二天企鹅死了,猪没事.为什么?你不知道?对了,猪也不知道!
心理测试：如果你和狗熊赛跑，你希望：1你比狗熊跑得快；2跑得一样快；3你比狗熊跑得慢……答案：1你比禽兽还禽兽；2你就是禽兽；3你禽兽不如
祝玩得愉快！
生死与共，游戏规则，主持人挑选6对选手(1男1女为1对，男强壮，女瘦小)，助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。
主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次。
各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。
助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸对折一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。
惩罚：1.和一名异性10指相扣，深情对视10秒。
2.男生学古代女子拉客，女子学男子做调戏状。
3.猜图题 游戏规则，主持人挑选6组选手，每组先选1名选手，两组PK，在两人头上放两张图片(用人名或动物代替)选手只能看到对方的图片，两人中间放一个椅子让两人拍椅子抢答，拍的最快的选手就问对手自己图案的特色，但不能直接问是什么。队友可以帮回答，但不能提问每队有30秒的时间，时间到或赢了的一方得一方以此直到队友完。最后分得的最多的一方为胜方团队游戏及惩罚团队游戏及惩罚。
惩罚：输的一方要集体先大笑5秒，然后大哭三5秒，如此反复做三次。
配合之旅 游戏规则，主持人挑选6组选手，每组先选2名选手，两组PK，两人背靠背中间放一个篮球由住持人画一条起始线和终点线，由两人夹着篮球从起始线运到终点线，最早运完的一组为胜方。
惩罚，输的一方全部原地转5圈，然后走回自己的位置。
找零钱，团队游戏红与黑。
