Question

一天早饭吃好，午餐晚餐吃水果，可以减肥吗？

Answer 1

一天早饭吃好，午餐晚餐吃水果，是可以达到减肥目的。
主要是因为：
1、早餐吃好，可以提供白天的营养所需，早餐必须要吃，也要营养均衡搭配
2、午餐要吃饱，也可以用影响丰富的水果来替代，如果有俄感，最好吃些粥类视频补充，尽量少吃高热量、高脂肪食物，油炸食品禁忌。
3、晚餐完全可以是水果代替，而且超过10点，尽量不要在增加胃肠的工作，以免出现积食，脂肪堆积，造成体胖。

所以最好的减肥方式是：早餐吃营养，午餐吃饱（提供影响所需），晚餐水果提供一天的身体调整。
最好伴有晨练或者每周的健身运动，这样也会促进新陈代谢，从而达到减肥目的。

Answer 2

1. 早上是人身体最需要进食的时刻，所以饮食方面要比任何时刻要讲究，所以都是比较有营养的东西。

2. 如果你想减肥的话，靠这样减少进食量是不行的，效果是有的，但是就是这样是对身体不好的，减肥的效果方法不明显，对身体也不行。

3. 最好的方法就是，多运动，饮食规律，休息时间规律正常，不要随意大吃大喝，要经常跑步，经常做一些出汗的运动，或者去健身房，根据有效的减肥计划来实施，
   

Answer 3

可以起到减肥作用，不过不建议长期坚持，因为：
1、只吃水果会造成营养不均衡，造成营养不良。
2、减肥光靠节食是不科学的，减肥需要做到摄入热量比消耗能量少，所以科学减肥，制定合理的运动计划，少吃多运动。

Answer 4

我个人觉得早午餐都要吃，不过要清淡，午餐主辅食要搭配好。不然光这些节食瘦下去，营养肯定跟不上。严重的会影响身体健康,我是尽量晚餐不吃主食。

Answer 5

不光能瘦，还会瘦的一塌糊涂，还会病得一塌糊涂。饭前吃水果是减肥的好方法，但是用水果代替主食就得不偿失了，望三思。