Question

怎么能快速减掉肚子上的肥肉啊？

Answer 1

转呼啦圈 挺有效果哦 我就是这样瘦肚子的 卟过得需要坚持

Answer 2

建议在月经最后2天，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸动作。在经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐，每小时6.5千米快走运动对燃烧脂肪最有效。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中般快速行走，这对燃烧腹部脂肪最有帮助，有意想不到的收腹效果。
平时尽量少坐，注意饮食习惯。可以练哈瑜伽

Answer 3

积极锻炼身体，比如每天坚持慢跑一个小时，不要久坐，尤其是饭后不要静坐或卧床休息。

Answer 4

去做仰卧起坐吧，每天做100个差不多了

追问

有用么。效果有多明显呢？