压腿的方法有几种?哪种能最有效地拉开韧带?
8个回答
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方法很多，不计其数。有效的嘛，你靠在墙根，两腿分开找个人用力拉着你的腰带（没有弹力的腰带），让他用他的双脚，慢慢往前踹你的小腿，同时保证你的双膝贴地
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最快的办法，就是拉几个人给你撕腿! 你自己压的话，不给力
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