Question

韧带拉伤了,需要多久才能恢复!

我被拉了2次
1次可能是超负荷 过度了
疼了一礼拜就好了 而且韧带比以前好多了

这次是拉伤了`疼了快1个月了!
我现在该怎么办 教练说拉伤要很久才能恢复

跪求各位 我现在如何保养 以及大概多久能恢复 现在我左腿高段位踢法 根本不能用了!

Answer 1

你需要休息，具体多久可以好这个因人而异，在彻底好之前别想运动的事。就这么简单，可是要做起来真的很难。
我大三的时候跑步扭到左脚踝，走路感觉左脚落地时就是没力，一直没投入锻炼过，到研一才彻底好。之后恢复打球几个月，又把腰部扭伤，走路硬邦邦的，等了一年，到研二下学期才好。现在膝盖积水，但是不严重，还可以打球。
不要相信药物或者什么彻底治疗的事，这种韧带伤不可能好彻底的。伤一次就会功能弱一些，除非你是专业运动员有可能接受专业康复治疗，不然就要休息，彻底休息。
你看我两个伤差不多等了三年，伤之前六块140斤可以抓篮筐，现在166斤篮板都摸不到了。你不会比我更郁闷的了，好好休养吧。祝早日康复

Answer 2

看情况而定，你要是伤得实在严重以两个月后还是会很痛，一般伤势的十天半把来月的随便怎么总归好了。

Answer 3

要完全恢复，大约要一个月左右。建议您食用一些新鲜的三七叶子。
方法：将新鲜三七叶子洗净，烧一锅开水，将叶子放入水中，然后在汤里卧一只鸡蛋，鸡蛋熟了后盛碗温凉，然后将叶子、鸡蛋和汤一并服用，这样会帮助加快恢复。

Answer 4

拉韧带前最好充分热身，

Answer 5

最快是要2-3个月