Question

各位哥哥姐姐帮帮小弟，有什么方法可以克服社交恐惧。

患者信息：男 19岁 其他
病情描述(发病时间、主要症状等)：
在人群多的场合，老觉得有些不自在。比较抗拒与人交谈，做事常陷被动处境

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
未

Answer 1

你既然发现了自己的缺点，就是一个优点，你可以先看一些社交礼仪，学好在社交场合的仪表仪态、再学点和人沟通进行语言交流的技巧。去克隆别人的东西，然后可以刻意地去寻找机会实践，多锻炼些时日就没有什么问题了，克服自己的弱点是件不容易的事情，要有充分的心理准备，不要胆怯。我是当兵的曾经对自己经常说的话就是：‘挑战极限 战胜自我 超越自我 难忘警营’。你也可以给自己想个自己的名言时刻牢记，提醒自己，鞭策自己，慢慢的锻炼自己使自己更成熟。

Answer 2

去做一些极限运动，如果可以。试图在极度放松和紧张下克服自己的如电。如果有了一次，成功的结交了好友或者顺利的聊天。那么多试几次，你就没问题了。当然，如果不行，需要具体根据问题咯

Answer 3

首先 建立自己 的 信心你 是最 棒的 。。。可以 对着镜子 看 自己 5 分钟看 你 在 想 什么 看 到自己 以后
然后 吧 你 多 想 的 告诉 我 我 在 给你 制定 医治你 的 方案要 替你 医病要 先 了解 你 的 心里 活动

Answer 4

病情分析：
意见建议：
这个需要您在平时要多参加一些社交活动 然后在刻意的去克制自己

Answer 5

其实我们根本就不需要有这种顾及的，完全没那个必要，你想想别人也是人，咱也是个人，人家为什么那么有自信，其实都是自我感觉良好，不要管别人说什么，自己最开心就好了，久而久之就不会不自在了，相信自己，秀出自我，自己没有比别人缺胳膊缺腿把，就算缺胳膊少腿的人都勇敢的活着呢，你还有什么不可以呢？