Question

请教篮球后卫过人技巧

自己突破时只会利用换手运球佯要突破的样子再接变向突破进去分球或者干拔跳投来进攻，基本是就是利用爆发力和力量弹跳过人的，但是如果肌肉耐力或者体力一下降又或者遇到比自己身体素质好的，我就很难打了，教练平时经常教背后运球转身运球胯下运球，实战都用不出来，怎么才能熟练的运用后卫过人技巧呢？使用后卫过人技巧时有什么要注意的嘛？还有平时都是打半场的，但是一到打全场了体力耐力都下降了还怎么打？怎么才能合理运用自己的体力耐力？

Answer 1

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运球.球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速[以上是开始的 虚晃动作]如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来.这次是第二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第三次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。
现在打半场的人都过多注意个人进攻，实际上忽略了篮球这项运动的集体性。注意观察你参加的半场比赛，所有球员是不是都集中在有球的三四米范围内或者大都退居篮下，长期这样打球不但体力得不到锻炼，意识也提高的很慢。打全场时更需要和队友有一定的默契，即他能帮助你挡人让你更容易的找到空位；你的持球队友是否有足够好的意识能够发现空当中的你、只要配合得好、体力就不会消耗太大、我们打比赛的时候都是靠这样配合打下来的、这样就不会太累、不要总是一个人控球太久、多传球、只要合作好了再加上平时多做些体力锻炼就没问题了

Answer 2

跟你说说我的例子吧，我也是个打后卫的，只不过我最开始玩的是前锋，那个时候什么都不懂，就知道进球，所以我打那个位置，感觉得分才是最帅的，但是随着我越来越喜欢篮球，越来越专业，我开始练起了控卫这个位置。
一对一的时候就是晃人或直接投篮，要是你投篮准，那个没什么好说的了，怎么都是厉害，但是我们大部分人投篮都不准，所以晃人就成了我们必须要掌握的东西，晃人就3种方式，1身体，2速度，3技术，要是身体好的话，可以直接推土机式，在后卫里几乎无敌，2就是速度，要是快，什么都不用做，直接一个体前变速就OK了，但是后卫一般身体不是太好都，而且你要是快，防你的那个人保证也不慢，这个时候技术就是成功的关键了，如果你像我刚开始练后卫一样的话，喜欢花哨，那就猛练运球，练到拍球无声，或者练到能快速运球，这样你就可以一直做胯下，和背后，这样放你的人自然眼睛就懵了，但是玩玩你就会发现花哨没意思，就会像我现在这样，当个很本分的控卫，首先一定要有意识和创造力，这种方式的传球很难防，因为先前你运球已经很好了，所以你现在晃人只要手腕变相即可，要不就来一个抖肩就行，除非遇到高手，才抖3次肩

Answer 3

最简单的就是交叉步，还有晃动就OK，别想的太多。科比有时候还会被断掉球呢

Answer 4

体前变向，运球不过膝盖。可以看看保罗的球，他是比较纯的控卫。愿意看录像的可以看斯托克顿的运球。

Answer 5

说明技术还不够熟练，背后运球等技巧练熟练了会根据不同情况自己做出反应。你们教练……一般教练都禁止球员使用太花俏的动作……体力这东西就看你怎么用了，简而言之，好钢用在刀刃上~擅长什么就把体力用在哪吧！