Question

腰突术后复发怎么治疗

Answer 1

现在国际上基本提倡使用运动康复的方法，因为腰椎间盘突出的一个成因是肌肉退化，腰椎间盘受到的压力比较大，久而久之，就把腰椎间盘压破了。建议使用国际上提倡的方法，做一些核心肌肉训练，有氧运动。
做经常性的运动可以维持我们核心肌肉群的力量，现在美国运动健康协会也建议一个成年人每周三次进行阻力性康复运动或者有氧运动。
而且国外很多大学研究中心做出的研究结论就是定期的做康复运动是可以提高生活质量，有效管理腰痛的症状，而且复发率在两年里是比不做康复运动的人低的，所以做康复运动是可以有效预防复发的。