如何改善青少年记忆力下降? 20

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改善记忆力平时可多吃以下食物来增强:
1、沙丁鱼:含有丰富的欧美加3(OMEGA-3) 2、牛奶3、卵磷脂4、多食碱性食物5、多吃含葡萄糖的食物
另外保证每天7-8小时的睡眠有助于记忆力的增强。
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