Question

大便不干燥却排便困难怎么回事

Answer 1

是不是还伴有腹胀、肠鸣？
这是脾虚。
其实不管是不是脾虚，只要不是干燥便秘
一个通用的方法：
睡前按摩腹部，什么用手掌还是手指，从哪里按起、要按什么穴位啊什么的，都没关系。
只要你没有腹部器质性病变，你喜欢用什么、想怎么按都行，
但是要用力，遇到某个感觉硬块、或有酸胀的地方就反复按或拨拉，
一般会出现肠鸣的咕咕水声，那就太好了，深呼吸，让酸了地方回复下，继续按。
3-10分钟均可，最后不想按了，深呼吸睡觉。
第二天早上6：00-7：00起来，不要上厕所包括拉尿
喝温热的开水一大杯（至少200ml），温度以不烫嘴且能一口喝下为准。
感觉那个温烫的水从口里直冲腹部的感觉，
约10分钟后（期间可以拍拍腹部，有尿也得憋着）不管有没有便意，
拿着手机顿厕所然后嗯嗯的增大腹压即可。
正常人马上会有反应，即便脾虚的特别厉害的第二天早上就有反应，
那一般是哗啦哗啦的。
这个方法没有副作用，男女老少通用，长期使用发现水桶腰可以变成水蛇腰，
试过后再来确认是否采纳。

Answer 2

武警北京市总队医院-中医科-副主任医师-李淑萍-大便干硬怎么调理

Answer 3

生活有规律，不要有心理负担，具体你可以每天早晨起床后喝一杯温开水，最好加点蜂蜜。一定要吃早餐，午餐多吃些绿叶蔬菜，晚餐最好吃各种粥、如红豆粥，绿豆粥、燕麦粥、山药粥等，还可多吃些薯类。晚饭后一小时睡前一小时吃些水果，平时还可以做做按摩揉揉肚子，掐合谷，做做深呼吸。

Answer 4

这种情况需要考虑的原因有很多如久坐、喝水少、食用果蔬少、肛肠疾病等多种病情都是可能会导致便秘症状。
首先不要过于紧张，平时多喝水、忌辛辣刺激性食物、多食物果蔬、适度运动、养成定时排便习惯等有助于症状改善，如果没有好转建议最好到医院检查治疗。

Answer 5

碧生源常润茶是以绿茶、土茯苓等为主要原料制成的保健食品，是新一代保健品，不含泻药，能清除肠道宿便垃圾及各种毒素，适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。