Question

吃什么食物容易长个子

Answer 1

五谷杂粮，每一样都有人体成长所需的部分营养物质。
(1)吃好。常吃一些有利于增高的食物。
(2)锻炼好。多参加体育锻炼和练习本书中的增高方法。
(3)睡好。要保证晚上睡足睡好。
每个人需要的营养素的多少是有差别的，这是因为年龄、性别、学习、工作、活动强度等不同。

Answer 2

多吃含钙质的食物，能促进骨骼生长！比如骨头汤，牛奶，豆奶等等！

Answer 3

钙质高的食物，如牛奶、豆制品、骨汤等，再多运动