我立定跳远两米八 立定三级跳第一步应该跳多少 怎么跳才能到9米? 20

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Sao乄男丶
2016-12-18
知道答主
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9米。。。。我三级冲跳也才11米
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我平时都有立定三级跳都八米多了😓
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你立定跳多少啊😊😊
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赛康精益
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jhzzg1021
2016-12-20
知道答主
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第一步不能太大,而且腿部力量要专门训练,不然撑不住。
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