Question

经常坐在电脑前，很容易脖子痛肩酸，怎么办？

Answer 1

不要长时间坐在电脑前一动不动，最合理的做法是坐一小时间起身活动五分钟比如伸伸腰活动一下颈肩臂等关节。

Answer 2

泰国哈绿膏，能有效缓解肌肉酸痛、跌打损伤、风湿骨痛、红肿发炎、蚊叮虫咬、皮肤肿痒。特别适合办公室人员久坐、长时间使用电脑引起的腰痛、肩膀酸痛、上火落枕等等都有非常不错的效果

Answer 3

久坐电脑前，颈肩肌肉群持续保持一个姿势之内，很容易疲乏，出现酸痛等不适症状，既然是久坐电脑前引起的，那就尽量减少长时间用电脑得次数，或者再电脑前工作一小时左右，起身活动十几分钟，有助于缓解这种不适症状。

Answer 4

每天挂在单杠上挂个10分钟，这个问题就能解决了！

追问

在家很难找到单杠，还有其它方便一点的办法吗？

追答

找个类似于单杠的物件也可以，就是可以使自己双手抓住挂着就可以！其实原理就是中医的牵引啦！效果不错，简单又不花钱！

Answer 5

我也是坐在电脑前工作的，不要长时间弯着工作，坐在电脑前你可以换不同坐姿，怎么最能让你的脊椎舒服就怎么坐，很重要的一点，坐着的时候注意收腹，这样就不会长啤酒肚了！