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根据我个人经验, 至少两年以上才完全无烟瘾, 分享一下我的经历, 我是高一开始买烟抽, 高二泡在网吧一天2-3包, 大学一周一条多, 毕业后基本一天一包, 毕业4年后开始戒烟, 平时不抽, 但酒后真忍不住, 而且连续吸, 再后来把烟酒一起戒掉了三个月, 之后再喝酒的时候烟瘾就小多了, 大概半年左右吧, 酒后能忍住不抽了, 但还是有烟瘾, 有那么几次酒后实在忍不住了就买一包, 抽一根然后把一包扔掉, 后来到抽两口一包扔掉, 但是这时候已经极少抽了, 不知不觉就不抽了, 在戒烟快到3年的时候我喝完酒又想抽烟了, 就借着酒劲去买了两包, 但是那天晚上我愣是没抽, 后来把那两包烟给修空调的了, 去年他们给的好烟, 我寻思尝尝吧, 结果抽了一口就把烟扔了, 然后不停的刷牙, 刷了好多次牙还是难受, 我才发现我戒烟成功了! 要知道我曾经戒烟失败太多次了, 我自己都绝望了, 根本没想到这辈子还能戒掉. 之所以今天到这来回帖, 是因为刚才突然想起了大概09年的一次重感冒, 吐痰全是黑色的, 然后每次吐痰都看看, 看看里面有没有血丝, 害怕啊, 结果有一次真的有血丝, 吓得半死, 本来打算第二天去拍片, 结果第二天周末, 足足折磨了我三天, 周一去拍片, 检查完说没什么事, 那次真是吓得半死, 出门的时候对自己说这次一定戒掉, 结果好像两天都没戒到, 这几天感冒了, 刚才吐了一口痰, 黄白色的, 很干净, 心里也踏实多了, 把我的经历分享给大家, 祝大家早日戒烟, 远离烟草, 兄弟, 加油! 对了, 我为了戒烟戒酒的时候用槟榔代替, 结果上瘾了, 有那么一小段时间还戒过摈榔, 大家像我, 不要用别的东西代替来戒烟.
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