Question

怎么摆脱强迫症？

患者信息：男 18岁 浙江 杭州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
去年开始，当自己犯了一个低级错误或者想不起一些事情时，自责不已，越自责越会出错，无法改变这种思维似的
总是认为自己得了什么病，不管别人怎么说，自己如何调整，总要认为自己肯定得了某种病，也无法改变这种思维。

想得到怎样的帮助：
改变现状。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

这个患者症状还不是很严重，不要担心。心理问题的疏导并不是衣领句话可以解决的，建议你在你生活的地方联系一名心理临床医生，进行完整的疏导和治疗

追问

心理医生是在精神病医院找吗？

追答

精神病医院有临床心理治疗师，但是心理医生并不都在精神病医院。也可以考虑正规的心理门诊，或者一些学校也有配备心理老师。

Answer 2

与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

Answer 3

你的是心理问题。轻的可以看心理医生进行疏导。严重的要药物治疗。还有松田疗法：顺其自然，做什么事都是。我不是很懂，建议看心理医生。找正规的看，一定要找正规的。其实找心理医生没什么的，很多人都找过，包括我。还有心理医生是有偿服务。。。不算便宜。

追问

我去过，药也吃过，不过吃完药就会很急躁。所以坚持了一个月，好像没什么效果，就不吃了

Answer 4

保持良好的心态，减少压力，做自己感兴趣的事情，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，多晒晒太阳，补充维生素与氨基酸，不高兴的事情不要回忆，及时缓解自己的心理压力，及时进行心理治疗。

Answer 5

放宽心吧，你没有病，只是你的疑心很重或者是不自信造成的，你那么年轻，不要把一些悲剧的事情放在自己的身上想象，你要把我可以我能行放在心里，记住我还年轻，难免会犯点错，这都是人生路上必须经历的，没有一个人是一帆风顺的，当然错过之后要记得吸取教训，下次不会再犯，把当做一些对自己的历练，我曾经也有过这么一段时间，相信姐姐吧！你说自己会想不起一些事情，那你有么有失眠的症状啊？

追问

有，晚上很晚睡着
凌晨三点钟准时醒

追答

恩，你总是焦虑自己是不是得病了，晚上又睡不好，当然会有健忘啦！你晚上早点上床睡觉，睡不着也要闭着眼，什么都不要想，慢慢就会睡着的，记住什么都不要想。如果还不行你也可以去看一下中医……

追问

谢谢，我会尽力试试！

追答

没事，你要开心知道吗？不要想太多，我睡不着的时候就是这样睡着的……