Question

怎么摆脱强迫症？

患者信息：男 18岁 浙江 杭州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
去年开始，当自己犯了一个低级错误或者想不起一些事情时，自责不已，越自责越会出错，无法改变这种思维似的
总是认为自己得了什么病，不管别人怎么说，自己如何调整，总要认为自己肯定得了某种病，也无法改变这种思维。

想得到怎样的帮助：
改变现状。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

这个应该不能说是强迫症，比较像是神经症
而且有疑病素质加上精神交互作用存在
建议如果条件可以的话，可找专业心理治疗机构
自己的话，可以去看些关于‘森田疗法’方面的书，它的原理是“顺其自然，为所当为”。这个疗法可以自学自治。对于程度不是很严重的神经症问题疗效不错，但也有些禁忌症。楼主可以对照当事人症状和其他情况做些相关阅读。

追问

神经症？是神经上的 问题吗？

我去医院检查过，脑电图没问题，

追答

不是神经上的问题，强迫症其实也可以算神经症的一种。神经症主要是由心理社会因素引起的。
就说怕出错的问题，就是因为过分关注，过分注意强调错误，所以才越容易出错。如果你能到达有一种想法类似于‘做这件事，出个错也没什么大不了的’然后只管去做，不关注结果到底会不会出错的话，那你做事反而不那么容易出错。
然后是疑病的问题，可能是你偶尔的某个身体感觉，引起你的怀疑，想着可能是得了某些毛病，然后你对这个部位或这个感觉的注意程度就加强了，然后感受性就提高了，结果导致非常非常细小，平常人或许都不会注意的感觉你都能感觉到，然后更加坚信有这种病，然后继续恶性循环，然后更苦恼。

追问

请问，有什么办法解决或跳出这个恶性循环？

追答

我推荐森田疗法。。但是这不是几句话能讲清的，所以你可以看看相关的书，发明这个疗法的森田本人就是饱受这种疾病的困扰，四处求医，最后他绝望放弃，不管这个病，只是做自己需要做的事情的时候，病反而痊愈了。所以他创造了这个方法，原则是‘顺其自然，为所当为’。

Answer 2

您不用太消极，其实每个人都得过强迫症，有时亏思考种种问题，比如我省么时候死，世界会不会毁灭，我是不是外星人，我是不是跟正常人不一样，脑子里进虫子之类的，这时你要想办法 1 分散注意力，2 比如跟父母谈心，大人也有过这样的经历，只是他们不说，一要问他也会说的，会听到连你没有想过的想法，3 学习把全部的精力都学习，就暂时性忘记了，时间长了，就永远忘了，再想起来，做别的事情又忘了。您不要把它当成病，每个人都有只是有些人不说，这是每个人的小秘密。希望我的回答对您有用。

追问

我和父母有代沟，也不喜欢跟他们说话，谈不来。

Answer 3

典型的90后症状，不要多想，没有歧视的意思
或者你受过打击，或者生活有所困扰。没关系我告诉你该怎么办。
人比人气死人，鸡比鸭淹死了，不要看别人有你没有的，看别人没有你有的。
哥比你大4岁，哥遇到过你的情况
我家贫穷，别的朋友能买球鞋踢球，我却连双球鞋都买不起
我成绩不好，每次老师批评的对象是我
我长的也很丑，连个对象都没有。
父母也都没有背景，连个像样的工作都没有。
按照你的想法，我还真不如去死，我死过，不过是上帝救了我。
我反过来仔细思想，我虽家穷，但是比起同学，朋友的家庭我很幸福，她们虽然富有，可是她们的父母经常吵架，闹的家鸡犬不宁，甚至离婚，许多朋友都是单亲家庭长大的，而我的父母却恩恩爱爱，没见过他们打架，这就是你的幸福所在。
我成绩不好，我看在网络里寻求我自己的位置，后来醒悟。在也不玩游戏了，知道自己不是学习的材料，我就辍学，省的家里白白浪费钱
我很丑，我找不到对象，我坚信会有一个女孩会好好的爱我，不会因为我的相貌丑。
父母没有背景，父母把自己拉扯大已经不容易，因为你不能选择你的出生。即使父母有钱，她们终究不能陪你一辈子，最重要的还是靠自己好好的活。
以上哥对你说的都是真心话，最重要的一句：知足2字，看淡点，什么也都释然了

追问

其实，我不是没知足，是其他方面的问题。
要是现在不知足，我恐怕已经疯了。

Answer 4

不是神经上的问题，强迫症其实也可以算神经症的一种。神经症主要是由心理社会因素引起的。
就说怕出错的问题，就是因为过分关注，过分注意强调错误，所以才越容易出错。如果你能到达有一种想法类似于‘做这件事，出个错也没什么大不了的’然后只管去做，不关注结果到底会不会出错的话，那你做事反而不那么容易出错。
然后是疑病的问题，可能是你偶尔的某个身体感觉，引起你的怀疑，想着可能是得了某些毛病，然后你对这个部位或这个感觉的注意程度就加强了，然后感受性就提高了，结果导致非常非常细小，平常人或许都不会注意的感觉你都能感觉到，然后更加坚信有这种病，然后继续恶性循环，然后更苦恼。

Answer 5

这要从精神上去治疗，治疗起来不是我三两句就能解决的，建议你带他去看心理医生，还有就是在对方精神方面你们不要给予他太多压力，不要总是在他身边说关于这方面的事情，主要是让他在一些事情上得到自信先，你们可以让他帮你做一些事，但是事情必须要很简单他能够完成的，然后在他完成后说一些赞扬的话。。。说起来一言难尽，身边的人一定要耐心啊