Question

crossover怎么才能做得比较熟练，还有如何让提高背身单打的能力和左右运球！！

Answer 1

楼主，你这个问题大多数人都会问。其实千篇一律：篮球多练习就是了。
下面我可以给你提供几个练习方法。
1：每天花上15~30分钟练运球，比如胯下运球，左右相交运球，胯下8字法运球、练习时最好要越练越快，球要越炼越低。有了好手感就可以模仿球星晃人的动作。这个视频大把。
2：背身单打可是苦功夫了，。最基础的就是身体素质。其实与投篮姿势，弹跳。后仰高度都有关。而且，最好练下手腕力量。和先练习跳投。再来练习背打。。背打可以后仰跳投。如果位置卡的深可以篮下勾手，或者利用脚步，假动作晃人，寻求空间投篮

最后还得说，下苦工练习。持之以恒才是硬道理

Answer 2

对于crossover，我觉得得有较好的运球技术，同时，左右手都要做到熟练运球。推荐看一下街球，会对你有很大的帮助。背身单打嘛，第一的脚步要灵活，同时，在做动作的时候要有速度，假动作做的要灵活。最重要的一点是跳投要准。个人觉的街球对运球有很大的启示作用。

Answer 3

对着镜子不停地，记住是不停地，先看一些高手的运球然后记下来对着镜子练习。我呢是边看电视边crossover

Answer 4

努力勤工硬道理 加对抗