练腹肌的时候，负重是什么意思
我看了一下网上的一些资料，说如果要练成型的腹肌，还有胸肌，如果没有负重一切都是徒劳的。负重是不是说把难度加大，每次都要做得很吃力。而不是加做的个数，是不是这个道理，我刚开...
我看了一下网上的一些资料，说如果要练成型的腹肌，还有胸肌，如果没有负重一切都是徒劳的。负重是不是说把难度加大，每次都要做得很吃力。而不是加做的个数，是不是这个道理，我刚开始练习！请懂这些的或者健身的教练告诉下
不懂的勿扰，谢谢！！ 展开
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