最近经常睡眠不好，首先不是工作的问题，我工作压力不大，可老是半夜醒了就睡不着，持续一个月了怎么办？
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你可以试着在睡前听轻音乐，放松神经。努力让自己不去想事情。如果还是不可以建议询问下医生
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建议先去医院检查，如无问题，试试睡前喝杯牛奶，生活要规律，坚持晨起锻炼。原来有一同事，就用此法解决此问题。当时她去医院检查说是神经衰弱。。
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生活中应该有令你烦心的事吧，向医生咨询一下，试着吃少许的安眠药，试一试看管用不
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这是个人心情的问题·· 想下你一般用什么方法来调节情绪 比如听音乐 ·
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