女生快速长高的秘诀是什么呢

今年20岁小姑娘一枚,现在烦恼的就是不知道怎么快速长高,我在同龄人之中算是比较矮的了,想问一下有知道怎么快速长高的吗,非常感谢。... 今年20岁小姑娘一枚,现在烦恼的就是不知道怎么快速长高,我在同龄人之中算是比较矮的了,想问一下有知道怎么快速长高的吗,非常感谢。 展开
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发大富大贵6
2017-11-18
知道答主
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以前听同学家在说过他们家的孩子用了(胡迎悦长高的秘密 )一问中方式来着帮助了长高。而且,胡萝卜和黄豆一起食用据说对长高有神奇的功效,而二者都是健康食品,不妨一试。
理论上说,女生20岁以后几乎不太有可太有可能在长了,可是同学却又高了将近8公分;所以你还有机会,不用太悲观,几种我知道的方法吧。1、多喝牛奶,最佳时间是下午4点左右。其他蛋白质含量高的食物也很有帮助,比如鸡肉。奶酪、豆制品、坚果、贝类海鲜等等;贝类海鲜等等;还有就是多吃点柚子,橘子可以很有效地帮助钙质的吸收,从而达到长高的目的。吃饭的时候多喝点大骨汤,汤里放点醋更有利钙质溶解吸收。平时还可以吃一些新鲜生菜。
1、多打打篮球,做做摸高运动。还有,游泳对长高是最有帮助的。
2、晚上11点至凌晨2点是最佳长高时间,这个时间段保持好睡眠有益于长高。同时,睡觉的时候把身子伸直仰面睡,睡觉时不要把身子蜷成一团。
3、挑食是一定不可以的,没有足够的营养是不行的,多吃含蛋白质和钙的食物,运动也是要配合的,只要每天适当地跳绳,每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,跳完绳后休息十分钟,压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。
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匿名用户
2017-11-17
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建议还是需要加强营养.特别是钙质的摄入,骨骼的生长是需要大量的钙质,可以多喝牛奶,小虾等含钙量丰富的食物。需要补充长个营养素:31种营养辅助长个,含有多种营养素增高更全面!
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