Question

分清自己的口吃是病理性还是心理性是克服口吃的最重要

Answer 1

第一、学会缓解紧张情绪
紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。
而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
第二、要壮大胆量
有的口吃者不上街，不去人多的地方。这个在出门前可以做个心理安慰，心中幻想着自己很强大，把街上的人都当作是一些景物或者动物。如你在某个场景见到一只可爱的小狗，一只乌龟你会害怕吗?我相信大部分的人都不会吧。
出门前给自己一个心理暗示：“我一定可以的”。先去从楼下小卖部练胆，渐渐地转移到多人的地方，慢慢的胆量一定有所改变。
第三、从心理上去掉在社交中的自卑感
若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话，不愿多活动，其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。
不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强，自信，自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动，显得落落大方。
第四、勿对自己要求过高
过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。
接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕结巴，就越会出现结巴。

Answer 2

口吃是一种习惯性的语言缺陷，通常由心理因素引起，也可能是由先天遗传或脑功能缺陷等生理因素引起，成因较为复杂。口吃患者常常害怕在说话时遭到他人嘲笑，很多患者由此变得自卑、多疑、恐惧、孤僻。口吃心理障碍如何消除呢?总的来说，口吃者