长期严重失眠怎么办，我爸爸老是失眠有什么办法帮助爸爸和正常人一样连续睡上几个小时。谢谢了！ ？？
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你爸爸多大岁数了,年龄大失眠有很多的原因,一般的解决的办法就是 连续汤脚 促进血液循环可以帮助睡眠,还有就是跟肠胃有关 每天 早上8-9点吃几片生姜一般4片就可以不要太多,时间一定要在我说的这个时间为最好,坚持15天看效果,还有坚持每天 21点 23点 这2个时间段上床休息,这2个时间段较容易入睡.如果一个月后没有明显改善请到医院使用药物治疗帮助睡眠..
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