Question

如何可以改正挑食的坏习惯？

Answer 1

我认为可以改变一下做菜方式，了解平时自己的孩子喜欢吃什么类的食物，可以把食物做成自己孩子喜欢的样子，这样孩子会对你所做的食物感兴趣，可以经常改变食物的烹调加工方式，使食物色、香、味俱全。

从小要培养孩子良好的饮食习惯，不要专门做孩子喜欢吃的饭菜，更不要强迫自己孩子吃不吃的饭菜，要让他慢慢适应，强迫的话容易引起孩子的叛逆行为，孩子偏食可能是缺锌,肠胃紊乱也能影响孩子的味蕾发育,孩子出现偏食,挑食,始于不正。可以带孩子去查一下微量元素,可以多给孩子吃含锌量丰富的食物,适当吃几片锌硒宝片,能改善孩子偏食,保障孩子的健康。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少,则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。

可以家长多准备些健胃的产品,让自己孩子胃口变好点,减少避免长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。平时也可以带自己的孩子饭前多运动运动，这样会使自己的孩子感到饥饿，人在感到饥饿的时候就会觉得什么饭菜都特别好吃，从而就不会导致挑食了，并且父母也不能在孩子面前挑食，这样孩子也会跟着这不吃那不吃从而导致挑食，父母应该给孩子做个好榜样。

Answer 2

避免进食前的剧烈运动 孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。 鼓励孩子做餐前服务 孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣，家长可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会很开胃。

Answer 3

条件环境改变一个人的习惯

Answer 4

不吃什么就每天都做什么，直到吃了为止