Question

是吃清淡的食物还是补充高蛋白

Answer 1

1,根据你所提供的情况,我们主要考虑这几个方面: 1,肠易激综合征.也就是习惯性拉肚子,这种情况一般问题不大.主要是在饮食上注意清淡,特别是头天晚上不要吃的过饱.也建议服用整肠生或黄连素调理肠胃. 2,肠胃着凉.这是一个很重要的因素,晚上睡觉要注意保暖. 3,感染性肠炎.春天感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病,平常要注意饮食卫生. 谢谢,希望对你有所帮助.

Answer 2

健身的话，无所谓吃什么。
健美的话，就必须吃高蛋白、氨基酸的食物。
水果跟力气没有半毛钱的关系，力气是氨基酸，肌酸是最好的增加力气的能量。