Question

男生怎么让肌肉型小腿变细（有图）可能太粗了吧 我今年15岁

我小学喜欢踢球 但是到了六年级开始不踢了 到了初中又喜欢打篮球 上体育课的时候同学说我小腿好粗 怎么让他变细点

Answer 1

练长跑，能减脂瘦腿，跑完后一定要拉韧带，让肌肉匀称好看！

Answer 2

绷紧，一次五分钟，一天5次，我试过，效果很好，贵在坚持

Answer 3

每天拍打几百下　然后内推　　多按摩　只要坚持　就有效果

追问

啥叫内推..

追答

用手掌由外往内收啊 实在不行买点瘦身啫喱

Answer 4

话说你的腿也不是很粗吧，还有运动量不可能把腿变的更细，只可能变壮。以我想只要你少点运动在家做几个月的宅男，腿肌自然会松散，到时你的腿想不瘦都不行。

追问

纠结= =宅男坐久了 PP又大了

Answer 5

1、古代方法，残忍了点，学古代女人包小脚，你就不要用麻布了，用沙袋！
2、科学点，每天早上起床后跑步！不说五六公里个把小时么！至少一两公里十来分钟！
3、有了跑步的习惯后，加上沙袋，重量逐渐加重。