
我是一名学生,怎样可以将肚子上的赘肉减掉?
4个回答
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如果你有时间建议你每天下午五点半以后禁止大量进食,实在忍不住就吃点水果:平时在座的时候适当的调整好姿态,让自己坐直,可以的话憋着气,每天晚上做点仰卧起坐或者做点简单的瑜伽动作这样是最有效果的,不信可以试试
2011-08-20
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晚上少吃饭,多运动。少吃油炸类的饮食
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最好的方法就是健身了!有条件的话去见健身房,没有的话,就自己买点器材吧 ,多跑步,做仰卧起坐,多运动
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做仰卧起坐,别相信老师教你完全起来(伤腰),就起来3分之1就行了,一个人能做的。腿动作一样。腰紧贴地板,就胸部和头上来。腹部马上麻麻的,很有效。不用别人按你的脚了。
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