Question

很苦恼！自己极缺乏自信，比较害羞，没那么活泼，由于有这样的性格不管在感情上还是在工作上都很失败

不招人喜欢也不合群，愈加显得自己很没用，在别人面前抬不起头，最近觉得跟别人交际的话很紧张，没说几句就满脸通红，说话吞吞吐吐，每次都这样，愈加显得不自在不自然，这种情况要不要看医生呢？

Answer 1

应该尽早去找心理医生看看，如果一个人没有自信，在别人面前肯定感觉比不过本人，即便做对的事情也怀疑真实性。所以造成工作上或者交友上的失败。我认为你首先要建立自信心，努力做到以下几点：
1、与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
2、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
3、树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
4、不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
5、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
6、扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
7、阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
8做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
9给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
10、冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
11、排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
12、做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
13、保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
14尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
请相信，自信是成功的第一要诀！

Answer 2

看了你的问题觉得你好可爱啊。是真的好可爱哦。
其实没啥就是害怕失败而已，人生在世孰能无过。失败了没关系在站起来。
想要自信就要自恋，哈哈
好好审视一下自己还是有优点的哦。

Answer 3

我很理解你的感受，我个人觉得自信主要是决定于个人的心态，自身过分在乎某方面不足，觉得自己很差劲，怕在别人面前出丑，结果越怕越糟糕，对自己越发不满意。显然，努力完善自己当然可以使你自信。但是，人无完人，每个人都有缺点，你要求自己尽善尽美，不觉得对自己太残忍了点吗？何况谁也做不到。
自信源于优势，不要老拿自己的短处找人家的长处比，你总有别人不及的地方，你就是独一无二的，对于你的家人，你无可取代。不要太在乎别人的眼光，因为别人不会在乎你；而在乎你的人会无条件在乎你。把自己看小，才能把事情做大。

Answer 4

人开始都是这样的，你要把你最优的一面展现给大家，你就告诉自己即便说错了话，说的吞吞吐吐那又怎么样，至多还能逗大家一笑，这不也是你的作用吗。“天生我才必有用”这世上没有没用的人，找好自己的位置，看好自己的目标，不一定要活的多么精彩壮烈，那毕竟是少数人，把自己看的小一点，平凡一点，把身边的人当做朋友，言语上温和些，谁又会对你冷面？交朋友少说多听多做，吃点亏有什么，对不满的人和事都宽容一些，你会换回朋友对你的友谊和别人对你的尊重。医生不能治你的病，让自己得心脏强大起来。

Answer 5

你的情况跟我一样。。咱们都要加油！！！！！

Answer 6

多出去几次就没什么了，我原来也和你一样。后来公司的同事喜欢见网友，每次都把我叫上。后来自己出来找工作，十个单位有九个都不要我。问我一句答一句。后来也逼出来了。我从最初的一句话不说，到现在已经变得可以无话不谈了。呵呵，相信你也可以。