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因为每个人的臂力都不同，很多人都专注于200，所以锻炼了两三年都是增强腿部肌肉。实心球有些人不懂得锻炼，就锻炼腰部，因为老师总让我们练俯卧撑和仰卧起坐，很多人以为实心球是靠腰力的，女的话很少人愿意去锻炼臂力，她们总认为粗胳膊很难看，you now？哦，还有，我，女的。引体向上，要是没出现意外能做6个以上。所以，孩子你加油吧
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中考体育是考引体向上的，这个动作需要很强的力量才能做到，很多中学生不锻炼，所以做不了。
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考啊！引体白上考得是胳膊上的肌肉和劲力
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多练练肌肉啊，俯卧撑我觉得最有效了
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引体向上6个达标，但有时间限制
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