最近不知道吃了什么，有点儿便秘，难受死了，但不想吃药，有什么办法可以解决吗？
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便秘跟天气也有点关系，秋季天干物燥，每天多喝点水，吃清淡一些，水果的话可以选择多吃一点香蕉，香蕉对解决便秘有一定的帮助，起到很好的润肠作用；另外也有那种茶，可以泡来喝一下，是可以改善的；尽量避免吃太多油腻辛辣的食物；希望可以帮助到你，早日解决这个问题；望采纳！
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给你一方子；用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。
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个人建议你饭后散步，多喝水，适度吃些润肠通便的水果和食物，比如香蕉，红薯……
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便秘喝茶改善是很好的
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