Question

有哪些运动可以让男生快速瘦腿？

Answer 1

每天晚上躺在床上，右腿向上抬起，然后放下，左腿抬起，然后放下，一定要尽可能的抬高，反复20次。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。饮食上注意不要吃高热量高脂肪的东西。